Variazione Secondo i principianti: l'esercizio diventa più agevole Condizione le gambe sono piegate Sopra espediente simile attraverso formare un piega da 90° gradi.Un alieno esercizio popolaresco sono i piegamenti oppure flessioni (ovvero plank): i piegamenti Durante antecedentemente sull'avambraccio mantenendo il volume Durante equivalente risp